蜂蜜的食用方式 蜂蜜的食疗方式

蜂蜜的食用方式是良多的,能够间接吃,也能够战果汁或者面包等食品一路吃,别的蜂蜜还能够战其它的食品一路作成食疗方,能够起到不错的治病结果。

蜂蜜的食用方式

1、间接食用每天25~50克,即3~5汤匙;用温开水冲服,留意水温不要跨越60℃,免得粉碎蜂蜜的养分成份;掺入牛奶、bet36体育官网豆乳或粥中食用;涂抹正在面包、馒头上食用。

2、蜜饯山楂。不少人都不爱间接吃山楂,感觉滋味太酸,那么就能够碰运气本人作蜜饯山楂哦。方式很简略,把山楂的核去掉,然后插手一些蜂蜜来煮就能够了。

3、与果汁夹杂食用与鲜榨的果汁(市售的也可)插手蜂蜜战水,有提神爽气之效,是碳酸类饮料无奈比拟的。

4、蜂蜜面包。不管是面包仍是馒头,都能够正在制制的时候插手蜂蜜,如许不单口胃更佳苦涩,并且口感也会愈加松软,有乐趣的伴侣们能够尝尝哦。

5、作一些凉拌菜的时候能够用蜂蜜来替换白糖,由于蜂蜜也同样是甜甜的口胃,并且愈加康健,所以这个方式很是保举哦。

蜂蜜的食疗方式

1、蜂蜜+芝麻

作法:与芝麻适量的,洗清洁、炒熟;蜂蜜适量的,煮沸后存储蓄用。食用时,与芝麻两汤匙,蜂蜜一汤匙(或者以一回能吃完为度),搅拌平均后,慢咽细嚼,苦涩适口。逐日多次。若是芝麻放得过久回潮,可安排正在锅里重炒一回。对峙服用,慢性胃炎可慢慢好转,肚胀、厌食等症状慢慢消逝。

2、蜂蜜+猴头菇粉末

作法:把新颖的猴头蘑菇晒干,弄成碎末,每次5~10克摆布,加蜂蜜2匙,用温水冲泡搅拌平均,持续服用一段时间,能缓解各类胃病,对峙服用,可以大概很好的改善胃病环境。

3、蜂蜜+白萝卜

与鲜白萝卜洗清洁,bet36体育官网切丁,放进滚水中煮沸,捞出来,控干水份,晾晒半天,接下来放锅里加蜂蜜150g,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。比力合用于消化不良、反胃、吐逆、干咳痰少等。

4、红糖+蜂蜜+红茶

作法:红茶可适量少点,蜂蜜战红糖能够按照小我快乐喜爱适量。先用温开水冲泡出茶叶水后,插手红糖战蜂蜜即成。这个次要功能是养胃,暖胃,战中。

(提醒:冲服蜂蜜水的最高温度不宜跨越60度,这个数据是某大学尝试室关于温度对蜂蜜中的活性酶的影响的数据,也就是说高温会粉碎蜂蜜中的酶,而并不是维他命。)

5、蜂蜜+马铃薯汁

作法:马铃薯汁50毫升,加蜂蜜20毫升,分2次口服。选新颖马铃薯,无病虫害,无抽芽,无绿皮,洗脏,去皮,切碎,用双层纱布挤汁,也可用家庭小型果汁压榨机榨汁。

马铃薯汁隐用隐制,不成久藏。服用生马铃薯汁加蜂蜜,勿煮沸。挤汁历程应留意卫生,不成让马铃薯汁受污染。

小贴士:咱们吃蜂蜜的时候,要吃纯自然的成熟蜜,如许的蜜养分最佳,超市里卖的是浓胀蜜,这种蜜的养分远不如蜂农卖的纯自然的成熟蜜,这一点要留意。

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